Olá meninas, tudo bem? Conforme o prometido, venho trazer a super novidade que preparei juntamente com minha maninha linda Sophie. Preparamos um desafio super lindo para entrarmos em 2014 magérrimas e thinpos. O desafio se chama DESAFIO THINSPO TIME e irá durar o mês de novembro inteiro, então corram para se inscreverem.
O desafio é uma mistura da ABC + 12kg em 7 dias +
ABC + Vegan
Consiste em 30 dias e as regras são simples:
disponibilizar nome, blog, altura e peso inicial. (aqui nos comentários).
Os primeiros 10 dias serão da ABC (day 1 até day 10)
Os próximos 7 dias serão da Dieta -12kg em 7 dias:
Dia 7: Só tomate
Dia 8: Só carne
Dia 9: Só alface
Dia 10: Só ovo
Dia 11: Só maçã
Dia 12: Só frango
Dia 13: Só tomate
Obs.: Não deve substituir os alimentos e os mesmos
podem e devem ser consumidos a vontade. (também não vamos exagerar né
meninas?!) Ah e que eu saiba são no máximo 8kg eliminados, não conheço alguém
que tenha perdido 12kg.
Os próximos 10 dias serão novamente da ABC (day 11
até day 20)
Restarão apenas 3 dias, que serão da Dieta Vegan,
dia 27 ao dia 30:
Dieta Vegan (-3 ks em 3 dias)
manhã: meia maçã
almoço: 1 tomate
jantar: 1 fatia pão light
Bom meninas, é isso. O desafio está ótimo e promete
eliminar muitos kgs indesejados, haha. Ah, o mínimo de peso que temos que
perder é 5kg. Claro que se vc não conseguir não fará de vc uma fracassada, mas
é só um incentivo a mais para vc não desistir tão fácil!
Ah, se alguém por motivos de rotina (ou pais
vigiando) não puderem seguir a risca o cardápio avisem que mudanças farão e
tentem equilibrar nas escolhas.
Ao fim do desafio farei um post e nele vocês
comentam quanto perderam, quanto pesavam... Etc.
A vencedora receberá um selinho para registrar a
vitória, hehe.
Espero que vocês gostem, lembrem-se que já estamos
na reta final do ano, apenas 2 meses para entrarmos em 2014 lindas e magras. E juntas somos mais fortes, vamos nos inspirar
e dar o nosso melhor nesse desafio!
Bjo
xoxo
Olá!
ResponderExcluirLegal o desafio, só não participo porque estou dando um tempo dos cardápios pré-estabelecidos e porque não me peso mais.
Desejo o melhor a todas as participantes e claro, as criadoras também.
Abraços e até logo!
Adorei o desafio....queria poder paricipar mas não vai dar por motivos pessoais, entre viagens e rabalho...mas claro que me irei controlar....ingerir pouco e poucas calorias ....sempre.
ResponderExcluirVou passar a seguir seu blog e a comentar
bjs flor
Oi!
ResponderExcluirJá divulguei lá no meu canto o desafio.
Abraços!
Ahn, vamos ver no que dá, né?
ResponderExcluirLarissa
http://ilicitum.blogspot.com.br/
1,70
78kg
Gostei da ideia *-* haha
ResponderExcluirThais
51 quilos
1,65 de altura
diarioannaemias2.blogspot.com.br
E ai menina... como anda o desafio?
ResponderExcluirSabe que nunca gostei de participar de desafios,seja eles qual for... sempre fico frustrada!
Mas espero que não se desgastem muitos viu?!
Mesmo assim, desejo sorte na medida do possível viu?:!
Beijos,
Lia*